Dopo esserci deliziate con torrone, panettone, zampone e tante pietanze ricche e golose, il principale problema dopo le feste è sempre lo stesso: eliminare i chili presi durante pranzi e cenoni.
Il senso di pesantezza, di nausea e i nostri vestiti, ci fanno capire che la cosa migliore da fare è quella di non portarsi dietro i chili presi sotto natale, fino a primavera, quando arriva il momento di scoprirci di più.
Per iniziare è bene disintossicarsi e dedicare il primo giorno della nostra dieta all’assunzione esclusiva di frutta e verdura con un leggero secondo a base di pollo o pesce lesso e bevendo almeno due litri di acqua, eliminando l’assunzione di pane e pasta.
Il mio consiglio personale è quello di bere un bicchiere di acqua tiepida al mattino, un quarto d’ora prima di fare colazione, è un toccasana per disintossicarsi.
Una settimana di dieta e un po’ di sport al giorno, saranno sicuramente sufficienti per eliminare i due chili post feste.
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